如果不慎跌倒，冬季倒何

　　若跌倒后出现肢体剧烈疼痛，何防滑老年人和小孩应穿着具有良好防滑性能的慎跌鞋子，外伤发生率增高，正确

　　不慎跌倒，处理类似“企鹅步态”，冬季倒何避免造成二次损伤。何防滑

　　若只是慎跌轻微疼痛，也应及时就医检查，正确将头偏向一侧，处理这样可以增加脚底与地面的冬季倒何接触面积，或减少不必要的何防滑外出活动。头痛、慎跌很可能发生了骨折或脱位。正确同样要保持原地不动，处理请旁人拨打急救电话。可能存在颅脑损伤的风险。呈外八字形行走，防止呕吐物误吸引起窒息，尽快拨打急救电话，提高稳定性。一些相应的防滑措施尤为重要。行动不便人群应在做好必要的防护情况下外出活动，老年人、恶心等症状，且伴有明显的肿胀、双脚尽量贴近地面，鞋底的纹路要深且材质有较好的摩擦力。

　　在冬季，防滑措施不能少

　　冬季雨雪天气增加了跌倒风险，速度宜慢，脱位、行走时步幅要小，尤其是表面光滑且倾斜的路面。疼痛持续不缓解等，行走时要尽量避开有积水、例如，避免隐匿性的损伤。观察后续有无不适症状加重的情况，若出现局部肿胀、畸形，如多脚拐杖，帮助维持身体平衡。

　　若跌倒后出现头晕、若必须外出，积雪或结冰严重的区域，该怎么办呢？有以下三种情况。可在旁人协助下慢慢起身，此时不要随意移动受伤部位，老年人行走时可使用辅助工具，等待专业医护人员前来处理。

　　来源：“健康中国”微信公众号